おしっこの色　　　体調管理に・・・

おしっこの色を観察することは、体調管理に役に立ちます。

水分が不足しているときは、色が濃くなります。

また、短時間で大量の水分を取った時は、薄くなります。

さらに、肝臓での代謝物であるビルリビンが代謝され、

ウロビリノーゲンを経てウロビリンが排泄された時や、

ビタミンB2が排泄された時も黄色が濃くなります。

体調の良い時の自分のおしっこの色とどのように変化したかを

みることで水分が足りないのか？

肝臓が疲れているのか？

風邪気味なのか、風邪を引きそうなのか？

がわかるようになるとよいでしょう！