"お風呂の入り方（冬編）"

"お風呂の入り方・・・湯船に最低３０分以上、入ることをお勧めします。毛穴が開いて老廃物（汗が目安）が出るまで入ります。冷えた内臓を温めるのが目的です。女性の方は肌もとてもきれいになります。貧血気味の人はふらふらするので少しずつ時間を伸ばしましょう。そして、出るときに冷たいタオルを絞り毛穴を引き締めるように体を叩きながら拭きとります。せっかく温めた熱を逃がさないためです。私の場合は膝下、腕、百会（熱が逃げていくツボ）に水をシャワーでかけてから出るようにします。とても温かく寝ることが出来ます。一般には冷水をかけることはあまりお勧めできません。特に高血圧、心臓が弱い人は注意。私の家は冷暖房がないため、お風呂の入り方はとても重要です。夏は涼しく寝るための入り方です。おたのしみに。"