ご褒美系　　カロリーオーバーのほとんどが・・・

何かストレスがあると甘いもの、アルコールに走る人。

何かうれしいことがあるとご褒美を食べたり、飲んだりする人。

私自身もこのご褒美系に当てはまっています。

カロリーオーバーでお腹ポッコリの人は、このパターンが多くみられます。

これも「思い込み」が作用します。

「嫌なこと」があったのだから、甘いものを食べることで

ストレスが解消するという思い込み。

または、「嫌なことを忘れたい！」とアルコールを飲むことで

忘れられるという思い込み・・・私がこれ(少しは反省しています)。

しかし、実際は、どうでしょうか？

カラダにとってはそれがかえってストレスになっているかも?