つま先立ち正座　　　歪み検査の一つに・・・

正座をしてつま先を立て、かかとにお尻を乗せます。

両手でかかとを軽くつかみ、カラダをコマのように回します。

首から背骨をしならせるように止まりかけたコマのように

ゆっくり左右、前後に回してみます。

どこかに引っかかりがないか、痛みがないか、筋の突っ張りがないか？

やりにくい方向と反対の方向に揺らすだけで整体になります。

ポイントは、首の付け根が揺れ動くように脱力することです。