なぜ凝るのか3 排泄が悪いと・・・

排泄力が悪く、老廃物を溜め込みやすい人も凝ります。

たとえば、筋トレをすると筋肉に乳酸がたまり、

筋肉が張ってきます。

乳酸も一つの老廃物です。

老廃物が溜ると凝りや痛みが発生します。

老廃物をかき集めたら排泄しなければ、集められた場所から

再びカラダに戻ってしまうのです。

よって排泄力が弱い人は、凝りやすいということになります。

排泄には大便、小便、汗などです。

もう一つ忘れてならないのが「呼吸力」です。

吐く力も排泄力に含まれます。

自分の意識でコントロールできるのが呼吸。

しっかり吐くことを意識してみてください。

凝りにくいカラダになります。

明日は、排泄力をつけるには？です。