ゆがみ度チェック2　　仰向けになって・・・

仰向けになって両手を肩まで上げ、両足を閉じます。

自分が十字架になったイメージで寝てください。

自然に仰向けになった状態を誰かに見てもらいます。

チェックするところは、まずカラダの中心ラインが

歪んでいないかどうか？

顔が真っすぐ上を向いているかどうか？

肩のラインが立てのラインに直角かどうか？

胸の高さ、骨盤の高さが左右どちらかが高くないか?などです。

確認したら顔の向き肩の高さをそろえてもらいます。

真っすぐに直してもらうと自分では曲がっているように感じます。

出来れば仕事や、スポーツをした後は、毎回ゆがみをチェックすると良いでしよう！