"オフタイム"

"家に仕事を持ち込むタイプ？
それとも会社でしか仕事をしないタイプ？
私は、以前は家に仕事を持って帰るタイプでした。
しかし、今は、家に仕事は持ち帰らず、翌朝早起きして仕事をします。
オンとオフのメリハリをつけるようにしています。
そうすることで脳がリセットされ、体もリセットされることに気付きいたからです。
集中とリラックスは、対関係。
同じようにオンタイム、オフタイムとスイッチを入れ替えることで、
仕事時間に集中ができます。
オフが充実して過ごすと不思議と仕事もうまくいくのです。仕事がうまくいくからオフもうまく過ごせるのではなく、オフの過ごし方の技が身に付いている人は、仕事も自然とうまく運ぶようになるのです。"