シャワーと不眠　湯船に・・・

最近、湯船に入らない人が多いようです。

その中でよく寝られない、寝つけないという人も多数います。

寝る前のぬるめの入浴は、神経もリラックスして眠りに就くための

副交感神経を優位にしてくれます。

また、湯船につかることは、内臓を温め、老廃物を排泄します。

一日動かした筋肉や関節をクリーニングするつもりで入浴してください！

カラダがほぐれると心までほぐれ、イライラや不安がなくなり、

質の良い睡眠へと導きます。