"シンプルな動き"

"日常での私たちが常識としているカラダの使い方が、意外とカラダの柔軟性、機能性を
損ねたりしていることが多く見受けられます。
人間のカラダの構造やら仕組みやら解明されてきたため、それがあたかも全てであるかのように思ってしまいます。
そんなに簡単な仕組みでは出来てはいないと私は思っています。
そうでなければ数億年も生き延びて進化しないのではないのでしょうか？
それをもとに頭で無理に考え出したカラダの使い方（トレーニングやエクササイズ）によって
ヒトが本来持っていた、カラダの環境適用機能を低下させてしまうことがありますので注意しなければいけません。
特殊なことをやる前に、遠い昔に、すでに獲得していたはずの、「普通なコト」を思い出すように
カラダの使い方をシンプルにしてみる必要があります。"