ストレスとカルシウム　　　カルシウムだけで?

カルシウム不足がイライラを招くと言われています。

カルシウムは骨に必要なだけでなく、神経の働きにも大切な役割をしています。

血中のカルシウムが不足すると、精神や感情がコントロールしにくくなり、

イライラや不安になったりします。

現代人は、精神的なストレスが多くなっているのでカルシウムを取る必要があります。

というのが常識になってカルシウムを取りましょう！と言われています。

では、カルシウムだけを取れば問題は解決するのか？

当店でも確かにカルシウムだけを取ってうまくいったケースもありました。

しかし、うまくいく確率はかなり低いでした。

カルシウムを吸収させるには、ホルモン、ビタミン、ミネラルも必要です。

その割合は、絶妙でいろいろな物質がかかわりあっていると思っています。

それよりもストレスでカルシウム不足が起こらないように、ストレス解消法を

自分なりに持つことのほうが大切ではないでしょうか？