ストレス解消法　　　　何を選ぶか・・・

ストレスを解消するのに何を選びますか？

A.効果的なストレス解消法として

エクササイズやスポーツ。

家族、友人と過ごす。

エステ、マッサージ。

音楽、読書など・・・

B.効果が低い解消法として

ギャンブル、買い物。

タバコ、アルコール。

パソコン、テレビゲーム。

甘いもの、やけ食いなど・・・

ストレスがなく落ち着いている状態では、Aグループが

効果があるのはみなさんわかると思います。

しかし、ストレスがあるときは、わかっていてもBグループを

選んでしまうはずです。

これも脳のせいなのです。