ストレッサー　　　ストレスの要因のことを・・・

ストレスの要因のことを「ストレッサー」といい、いくつかに分類されます。

物理化学的ストレッサー(自然環境)

・・・天気、気温差、騒音、公害、災害、化学物質、振動など。

社会的ストレッサー(社会環境)

・・・国際情勢、政治経済の変化、職場、家庭、学校などの生活環境、人間関係など。

生物学的ストレッサー(内部環境)

・・・病気や細菌ウイルス感染、怪我、疲労、睡眠不足、時差ボケなど。

精神的ストレッサー(心理状態)

・・・不安、心配、不満、怒り、焦り、緊張などのマイナスの精神状態はもちろん、

・・・希望、期待、喜び、達成感などのプラスの精神状態。

あらゆるものがストレッサーになり、それに対して脳やカラダは

反応しているということです。

つまり、生きること自体がストレスになるということです。

あまりストレスについて「考えないこと」が良いのではないでしょうか?