テレビ　　　　テレビを見ていると・・・

テレビでスナック菓子のCMをみると、

冷蔵庫のドアを開ける確率が上がるそうです。

私の場合、テレビのドラマやCMでビールやお酒を

飲んでいるシーンを見ると

今日は、休肝日なんて決めていた気持ちもどこへやら、思わずプシュ！

以前にも書いたように、目からの情報を遮断することで、

余分なモノを食べたり、飲んだりしなくなります。

最近は、食事のときにテレビを見ないで食べると、

食事の量が減ることに気が付きました。

せめて、食事のときは、目を休めましょう！

食べ物と向き合い、感謝して、「命をいただきまーす！」。

こんな簡単で基本的なことができていますか？