"ニセ食欲"

"なぜニセの食欲が起きてしまうのか？
感情エネルギーが不足するからです。
イライラ、寂しい、つまらない、やることがない、どこか不調があるといった
不快を感じる時に感情エネルギーが不足します。
感情の空腹がお腹の空腹と感じてしまうのです。
つまり、感情が満たされていないときに食べたくなるのです。
血糖値が高い時にお腹がすいてしまうという異常事態を認識することが大切です。
本当の食欲かニセかを見極めることから始めましよう！"