主食断食1　　　１ヶ月が経ち・・・

主食断食をして今日で１ヶ月が経ちました。

初めて４日ぐらいまでは、ごはん、パンが食べたくて仕方ありませんでした。

それ以降は、何を作って食べたらよいかを考えました。

そこに意識があり、また自分で考えて作る楽しみが出て

今では、主食断食をいつやめようかと思っています。

１週間ぐらいすると、胸の脂肪がとれ、お腹が締まってくるのを感じましたが、

３週間ぐらいすると、また脂肪がついてくるのを感じたのです。

人間のカラダはすごいもので、何を食べても適応する能力があるということです。

ということは、主食を食べなければやせるという理論は

おかしいということになります。

以前から牛は、草しか食べないのに立派な肉を付けているので、

何を食べたから太る、やせるはないと思っていました。

実際、サラダダイエットをした人がやせないという相談もありました。

それよりも氣の停滞のほうが太る、やせるに関係しているのです。

私の考えでは、好きなもの、食べたいものを楽しく食べることが

一番の基本になります。

ただし、自然の食材に限ります。