"仙腸関節と熟眠"

"整体は、背骨を真っすぐにすることではなく、
左右の骨盤の高さの差、ねじれをなくすことで背骨は真っすぐになります。
仙腸関節、股関節周りの筋肉や筋を柔らかく、かつ強くすることで
骨盤の開閉力がつきます。
寝ているときには仙腸関節がより開くと熟眠できます。
起きている時はしっかりと閉まると頭もスッキリして集中力が上がります。
寝る前に手首足首をほぐして柔らかくするとより深く熟眠ができます。
熟眠しているときにカラダの細胞やゆがみを修復してくれます。
意識して出来ることは、空腹で寝ること、目や脳に刺激を与えないこと、
寝る前に手首足首股関節をほぐすことだけです。後はカラダに任せましょう！"