体幹強化のメリット　　　見た目だけだなく・・・

立ったとき、座ったときの姿勢が悪いと、見た目だけでなく

それにともなう、頭痛、肩こり、腰痛など悪影響を及ぼします。

どんな目的であれ、カラダを改善するためには、

姿勢を正さなければいけません。

体幹を鍛えることで背骨を支える筋肉が強化し、

骨盤が安定し、背骨が正しい位置になります。

また、体幹を鍛えることで基礎代謝も上がり、

何もしなくても太りにくい体質へと変わっていきます。

見た目が変わるだけでなく、不調が改善され、

スポーツをしている人は、パフォーマンスが向上します。