体脂肪の必要性　　体脂肪は必要で・・・

人間には、栄養を蓄えておく貯蔵庫が主に３つあります。

1つは骨、2つ目が筋肉、３つ目が体脂肪など。

これらには優先順位もあるのです。

骨の栄養が満ちると筋肉に回し、筋肉の栄養が満ちると体脂肪へ。

体脂肪は栄養が満ちていて固形燃料の役割をします。

○ストレスから心を守ります。

○体温のエネルギー源。

○肉体労働のエネルギー源。

○ウイルスと闘えるように発熱するためのエネルギー源

○妊娠や赤ちゃん用のエネルギー源。

このように体脂肪はなくてはならないもの。

体脂肪を減らすことだけを目的とするのではなく、

体脂肪もしっかりあり、ぜい肉がなく、引き締まり、

スタイルもよく、使えるカラダを目指しましょう！

私は「体重、体脂肪がいくつです」と背中に貼っている人はいません。

数字よりも見た目と中身が大切ではないでしょうか？