何を食べてる？　　　今の時代食べ物はいろいろ・・・

昨日のひとりごとで、ごはん、パン、麺類を食べていないと書いたところ

では「何を食べているの？」との質問が多くあります。

答え・・・大したものは食べていません。

炭水化物は、ジャガイモ、サツマイモ。

野菜は、キャベツ、ネギ、玉ねぎ、にんじん、グリーンケール。

タンパク質は、豚肉バラ、豆腐、納豆、卵、アジ、エビ。

お腹がすいたら、イモを食べると落ち着きます。

それと、厚揚げが好きなのでよく食べます。

そういえば海藻類が少ないような気がします。

海苔しか食べていないのでワカメ、メカブでも食べようかなと思っています。

私も主食を食べないと食べるものがないような気がしていましたが、

考えれば食べるものは、結構あるものです。

甘いものが食べたくなったら、やはり、イモ類が一番でしょうか?

血糖値が上がるように感じるので空腹がおさまります。

今日は寒いのでシチューでも作ろうかな？