健康法8　　水　

人間のカラダの約６０%は、水分でできています。

体内の水分の役割は？

細胞に酸素と栄養を与えたり、二酸化炭素と老廃物を排泄するための

橋渡し役もしています。

生命の源である水を飲むことはとっても大切です。

コーヒーやビール、お茶は、水としてはカウントしないようにしてください。

高価な水を飲む必要もありません。

また、何リットル飲むという考えも捨ててください。

自分のカラダが必要とする量を飲んでください。

当店の体組成計で測定すると、若い人でも体水分量が５０％を切る人も。

そとから保湿美容液を塗っても潤いません。

中から水分を保てるようにしましょう！干からびないように！