全体食　　　部分食は、美味しく満足感もありますが・・・

大きな魚の刺身と小魚全体ではどちらがエネルギーをいただけるか？

小魚の方がカロリーは少ないけどエネルギーはあります。

また、頭から尻尾までをいただくので各栄養素のバランスもとれています。

食物は、生命のもとです。

過保護にしなければ取れない食糧は弱い食べ物ということになります。

何をされてもどんどん育つ野草や山菜は、生命力が強いので

それらをいただくことで私たちのカラダにエネルギーが入ることになります。

部分食よりも全体食を食べることでバランスもよく、

生命エネルギーもいただくことができ、生きる活力や治癒力も高まります。