"切り替え時期"

"更年期は、家族の世話から自分の世話に切り替えていく時期であると
考え方を変えるようにしてみてください。
子供のころからやりたかったことや、出来なかった習い事、
仕事などにチャレンジしてみましょう！
更年期の精神的な不安や不眠は、避けては通れない道と自覚することです。
この時期に起こる様々な症状は、時期が過ぎれば必ず治まります。
いけないのは自分の感情や価値観の変化に罪悪感を持ってしまうことです。
この罪悪感で苦しんでしまいます。
このことを伴侶も理解し受け入れてあげる寛容さが必要になってきます。"