"動かない仕事"

"日常の生活の中でも掃除や買い物などでトレーニングできると言いました。
では、パソコン仕事や事務仕事はどうするの？
背筋を伸ばし、丹田に重心を落とし
姿勢を維持することです。
姿勢を維持することがトレーニング？
維持筋肉は、なんと脂肪を原料としています。
お腹に常に力を入れ腰を反らないように、または
曲がらないようにするのも
立派なトレーニングになるのです。
座って仕事しているだけで引き締まった体を手に入れることができるのです。"