単品食 同じものを食べると・・・
カラダから言わせると同じ食材を食べた方が都合がよいのです。
なぜなら、同一酵素だけですむからです。
おにぎりの具で試してみると、梅干の一番消化時間が短く、
カラダや脳を動かしやすくなることがわかったのです。
次に魚系、そして肉系の順番でした。
麺類を食べた時がいつまでも胃のなかにあるような気がしました。
それ以前は、焼肉とごはんが大好きでしたが、
最近は、肉と生野菜だけを食べ、炭水化物を入れない方が楽です。
考えてみれば人間ぐらいいろいろなものを食べられる動物はいません。
それだけ何を食べても大丈夫な能力があるからといって
様々な消化酵素を使うことはエネルギーロスになり
カラダを弱らせることになるのです。
何を食べるかではなく、何をカラダが欲しているかの声を
聞いて、それに従いながら食べるほうが理に適っているのです。
私の健康法は「頭で食べるのではなく、カラダで食べる」です。
