困難と意志力　　　困難なことを選ぶと・・・

なるべく困難は、避けたいもの。

しかし、どうしても避けては通れない困難もあります。

そんな時は、困難を選択すると意志力、自己コントロール力が

強化できると思ってみては？

また、日ごろからトレーニングすることもできます。

たとえば、利き手でない方の手を使って食事をしたり、

文字を書いたり、作業したりしてみてください。

すべての作業を逆でやると、はじめはうまくできないので

イライラすることもあるでしょう。

しかし、その難しいことを選ぶことを

繰り返すうちに自己コントロール能力が上がります。

利き手でない方で箸をもって食事をすると

早食いの人は、ゆっくりになり、良く噛めるようになります。

ぜひ、ダイエットにお試しください！