塩断ち　　　濃い味の好きな人は・・・

精製された塩分も中毒になります。

濃い味でないとご飯がすすまないというタイプの人は、

塩分依存症の可能性があります。

カラダにとって塩分は必要なものですが、

取りすぎると、カラダにとっては迷惑なものになります。

塩分の取りすぎると血圧が上がるのは誰でも知っていること。

それ以外に、様々な病気の原因になります。

体質的にいうと、塩に強いタイプと弱いタイプの人がいます。

弱いタイプの人は、多少の塩分がカラダに入っただけでも

むくみ、冷え、腰痛、坐骨神経痛、胃痛、関節痛、寝違え、

皮膚病(アトピー性)、涙目、鼻づまり、巻爪、など・・・

様々な症状が出ます。

これらは、濃くなりすぎた塩分を薄めるために水を必要とします。

その水が細胞外にあふれ出たときにこのような症状になるのです。

スナック菓子、缶コーヒー、せんべい、麺類、

しょうゆの取りすぎには注意しましょう！

とくに寒い時期は、塩分、糖分、油が欲しくなるので、

取りすぎない様に気をつけてなるべく、

食材の味だけで食べてみてください。