変換　　　　やりたくないことを・・・

面倒なこと、やりたくないことをイヤイヤやっていませんか？

「つまらないこと」を「楽しい」に変換させる方法は？

やりたくないことは、ドーパミンが放出されるようなことと結びつけことです。

ドーパミンが出ると、「ご褒美の予感」が生まれ、

欲しいものを手に入れるために頑張ります。

このドーパミン作用をうまく利用して、「やる気」と結びつけ、

先延ばしになっていたことを片付けましょう。

たとえば、１時間勉強したらゲームを５分OKとか

ひとりごとを書くのにお気に入りのカフェで

美味しいコーヒーを飲みながら書いてみるとか・・・私の場合。

自分が「楽しい」と感じることと結びつけて、

何事も「楽しみ」ながら、やりたいものです。