季節性うつ　　ふさぎがちに・・・

日照時間が短くなる秋から冬にかけては、

精神的にもふさぎがちになる人が増えてきます。

この時期になるうつ病を「季節性うつ病」と言います。

これは、カラダは、夏モードで活動的ですが、

脳は、冬モードに切り替えようとしています。

このためカラダと脳の誤差が生じ、精神的に不安定になります。

もうひとつ涼しくなって外気温が下がってくることで、

冬にむけてカラダに脂肪をつけようとする時期でもあります。

この時期「太った！」と悩む人がいますが、

整体的には、自然なことなのであまり悩む必要がありません。

それよりも、必要以上の暴飲暴食に気をつけるのはいうまでもありません。

過食症からうつ病になる人も少なくありません。

何かショックなことがあった時は、食べられないはず、

食べないことで脳を守っているのです。

逆の場合は、いうまでもありません。