寝違え　　寝ているだけなのに・・・

春は、寝違えの相談が増えます。

いつもと同じベッドで同じように寝ているのに寝違えを起こします。

特別なことをしていないのにおかしいと思いませんか？

理屈では、寝ている間に無理な体勢になり、首の筋肉が伸ばされ

首への血液供給が滞って寝違えを起こすとされています。

寝違えを起こす人のほとんどが、普段から熟眠していない傾向にあります。

では、よく寝られていないのか？

夜遅くの食べ過ぎ、

悩み、

イライラがあるなど・・

これらストレスによるものが多いのです。

春は、仕事が変わったりなどの生活環境が変化します。

また、寒い冬を耐えるため肝臓も疲労します。

肝臓の疲労は、筋肉にあらわれます。

寝違え、ぎっくり腰、などの筋肉系の症状が出やすくなります。

私の場合は、アルコールの飲みすぎによる肝臓疲労で

寝違えを起こすことがあります。

甘いものの食べ過ぎ、アルコールの飲みすぎに注意しましょう！