干からびる　　心配も・・・

私たちのカラダは、水でできています。

当店の体組成計で体重、体脂肪、内臓脂肪、体内水分量がはかることができます。

最近は、２０代でも体内水分量が５０パーセント前半と

干からびている人が多くなってきました。

その原因は、以前にも触れましたが、復習すると・・・

・筋肉量の減少・・・筋肉は、水分の貯蔵庫であること。

・甘いもの、食べ過ぎは水を消費すること。

・薬、アルコールを飲んでいること・・・解毒に水を使うため。

・心配事が多いこと・・・ストレス、落ち込みは、水を多く使うため。

それ以外に私たちのカラダの中の水は、楽しいときは増え、悲しい時、

落ち込んでいるとき、悩んでいるときは減ってしまいます。

これは、呼吸からも水蒸気として水分を補給しているため、

楽しいとき、好きなことをしているときは、呼吸が深くなり、緊張や不安、

怒り、ストレスがかかっているときは、浅くなるからです。

漢方を飲むと体水分量が増えてくるのは、精神的に落ち着きが出て呼吸も

深くなるからだと思っています。

心配性、不安症、怒りっぽい、焦ってパニックを起こしやすい人は、

それぞれ合った漢方を飲むことで解決します。

精神の安定は、呼吸にあらわれます。

自律神経で意識できるのは呼吸だけなので深呼吸を意識しましょう！

これから乾燥の時期、いつまでも身も心も潤っていたいものです。