"座ってほぐす"

"デスクワークをしている人が、肩が張ってきたときに、頭をグルグル回してほぐそうとしているのを見かけます。
この動作は、あまり効果がありません。
試しに次の実験をしてみてください。
立ってカラダを前後に曲げ、カラダの柔軟性を確かめます。
次にイスに腰掛けて頭をグルグル回してから、前後の柔軟性を再度調べてみます。
ほとんどの人が、あまり変化が無いか、むしろカラダが硬くなってしまいます。
今度は、イスに腰掛けて、肩の力を抜いて、顔を鉛直に保ち
カラダを前後左右にゆらゆら揺すってから、カラダの柔軟性をみて下さい。
ほとんどの人が前後に曲がりやすくなっているはずです。
慣れてきたらあらゆる方向に揺さぶってください。
それだけでカラダがほぐれてしまいます。"