"待つ"

"甘いもの依存症から脱却するためにはどうしたらよいのでしようか？
甘いものを欲しくなるのは、どんな時かを自分でよく観察してみることです。
そして、食べてしまったときに後悔するのではなく、
食べたという現象だけをみて、罪悪感を持たない練習をしていきます。
整体を何度もしていくことで、内蔵も上がり
心にもエネルギーが満ちてくると自然と食べたくなくなります。
そうなるまで待つだけでいいのです。
私は甘いもの依存症の人に決して食べるなとは言いません。
食べるときは『あぁ〜美味しい』と言って食べるようにアドバイスしています。"