排泄力強化1　　足腰の弱りが・・・

排泄力が強くなると老廃物がなくなり凝りがなくなります。

では、排泄力はどの部分と関係しているか？

それは、肺と下半身です。

下半身のなかでも臍下から太ももまでが関係します。

車生活の地方の人が「東京に行くと翌朝便が出る！？」という話を聞きます。

これは、普段歩かない人が、東京に行くと電車の乗り換えなどで

よく歩くことで、お腹まわりの筋肉を動かすからです。

普段から大腰筋が衰えない様にすることです。

股関節をうまく使って歩く練習から始めてみてください！

便秘だけでなく、下痢もしなくなります。

「足腰の弱りは排泄力の弱り」と覚えてください。