摂取より排泄　　　　食べるより出すことを・・・

太らない食べ物は？と考える人がほとんど。

食べることよりも出すことに意識を持っていくことです。

成長期がとっくに終わって、代謝も落ち、活動も対していない人が、

一日３回、朝、昼、夜も食べる必要があるのか？を考えてみるべきでは？

排泄の悪い人は、消化器を休めることなく食べている人がほとんどです。

食べないと便が出ないという思い込みもあるのでしょうが、

食べて消化にエネルギーを取られて排泄にエネルギーが

回らないため排泄不足を生じます。

間食を止め、夕食から１８時間以上固形物を食べないことで

本当の排泄ができます。

胃、小腸、すい臓、肝臓などの消化器を休めることで、

排泄能力が高まり、太りにくい体質へと変わっていきます。

何を食べるかではなく、カラダのゴミをいかに出すかです。