"明日の不安"

"明日、人前で話したり、発表するとなると心配になって寝られなくなります。
なぜか？うまくやろうとするからです。
まず準備をしっかりし、その現場をイメージしてシュミレーションをします。
何度もいろいろなことを想定してシュミレーションしたら全てを忘れます。
なぜならば、実際にはうまくいかないケースのほうが多いからです。
それは、準備したとおりに間違いなくやろうとするからです。
しっかり準備し、練習したものは忘れようとしても忘れません。
もし何も覚えていないのならば準備不足なのです。
あとはその場の雰囲気にまかせてうまくやろうとしないことでリラックスして話すことが出来、話したいことがその場で生まれてきます。
シナリオ通りにやろうとしないこと、生きていくうえでも大切です。"