有害金属　　　カラダの中には知らずに・・・

私たちのカラダの中には、大気汚染、喫煙、加工食品、食物などから

知らずのうちに水銀、亜鉛、ヒ素、アルミニウム、カドミウムなどの

有害金属がたまってしまいます。

溜りすぎると活性酸素の大量発生の原因になり、

酸化=老化を進め、不調を引き起こします。

しかし、これらの有害金属は、便や汗とともに排泄されます。

毎日、老廃物を大便、小便から出すこと、

カラダを動かし汗をかくことが大切になってきます。

同じ汗をかくのも、サウナよりも半身浴でゆっくり温まるほうが

心臓にも負担がかからないのでおすすめです。

とにかく太りにくい体質づくりには、排泄が重要です。