"果物とは"

"果物とは、新鮮な操作されていない生の状態のものだけを指しています。市販されている熱処理をされた果物ジュースは含んでいません。誤解しないで欲しいのは飲んではいけないといっているのではなく、果物としてではなく飲み物（嗜好品）として数えるだけです。私がいつも言ってるのは知識であって規則ではありません。参考にするというのと規則を厳守するのとでは大きな違いがあります。なかには、堅苦しく考えすぎて、出来ないと罪悪感を持つ人がいますが、そのほうが体にはよくありません。ただ、体の調子が悪いときは、体の中をきれいにし、エネルギーをみなぎらせたいときには、新鮮な果物をそのまま食べることをお勧めします。食べる時間と量は気をつけてください（食べ過ぎないように！）"