"果物を食べる時間帯"
"果物は特別な性質のある食べ物です。すべての食べ物の中で胃の中で消化する必要があるのですが、果物だけは例外で、早ければ１５分〜２０分くらいで胃を通過します。果物はそれ自身の消化酵素を持っているからです。果物は胃の中に長時間とどまることを嫌います。したがって、果物を食べるときは、空腹時に食べるのが理想です。私達は、デザートとして果物を食後すぐに食べてしまいます。すると、他のものが邪魔をして、胃の中に長時間とどまってしまい、ゲップや、おなかの具合が悪くなるのです。果物を食べると調子が悪くなる人は、果物を空腹時に食べて、３０分後に食事を取ってみてください。空腹時といっても寝る前はなるべく食べないことです。脂肪に変えたい人は食べてもいいです？"
