梅雨の病の対策　　水分を・・・

湿度があり、気温が上がると蒸し風呂状態になります。

そこで汗がでるかどうかが問題。

体内に余分な老廃物があり、気温が上がってくると

体温は、平熱を維持しようとするために様々なことをします。

汗として余分な水分を排泄して体温調節ができれば

なにも問題は起こりませんが、不快症状を訴える人は、

汗の排泄が不十分なのです。

もうひとつのタイプは、汗が出すぎて必要な体液までもが

体外に出てしまい、細胞活動するエネルギーまでなくなってしまいます。

よって汗がでればよいというわけではなく、不必要な水分を

出す能力を衰えさせないようにすることが大切。

それには、食べ過ぎ、飲み過ぎ、冷たいものを取らないということが

この時期の一番の対策になるのです。