正座　　正座していますか？　

最近は、畳の部屋がない家もあります。

子どもが当店の道場(77畳)にくるととても喜びます。

それは、畳から素足に伝わる感覚や香りに癒されるからかもしれません。

イスの生活のため、正座をする機会がなくなったのではないでしょうか？

正座は、膝や腰にもよく、一番負担のかからない姿勢を自然ととります。

正座をすると背筋が伸び、姿勢がよくなります。

臓器は、背骨の前側にあり、背骨によって支えられています。

姿勢が悪くなると内臓も圧迫され、機能も悪くなります。

整体の授業は、正座で始まり、正座で終わるのは、

始めと終わりで、背骨のゆがみ、骨盤のゆがみが取れたかどうか、

もうひとつ、精神が安定したかをチェックするためなのです。

一日に５分でもよいので正座で姿勢を正し、深呼吸をしてみてください。

腰痛、ひざ痛防止にもなります。