"氣と肉体（2）"

"陰の氣は大地エネルギーで下から上に流れます。陽の氣は上から下に降りてきます。よって陰の氣のことを『上昇エネルギー』、陽の氣のことを『下降エネルギー』と呼ぶことにしています。分かりやすいように陰の氣を『大地の氣』、陽の氣を『天の氣』と呼んだほうがイメージしやすいかもしれません。大地のエネルギーが体の中心に満ちていないと、天のエネルギーが活動しません。自分自身のセンターに強い信念（意識）と自己信頼があってこそ初めて、人は脱力し、自然体で、人を和ませ癒す天のエネルギーを出すことが出来るのです。そのためにも呼吸をするときは、大地のエネルギーを吸い上げ、天のエネルギーを吐き下ろすイメージが大切です。体の軸（センター）を常に意識して、その回りは脱力することで氣が循環します。"