水分と体重　　　水分が減ることで体重が・・・

もうそろそろ涼しくなるかと待っていたら、草ぼうぼうに。

しかたなく昨日から草刈り開始。

もちろん漢方を飲んでから草刈りを始めましたが、

２時間でクラクラしてきたのでやめることに。

せっかくなので500mlkの銀河水を飲んで体重を量り、

草刈りが終わってから体重を量ってみました。

すると2kg減っていました。

今日も、昨日と同じ漢方、銀河水も500mlを飲んで１時間草刈り。

終わってから体重を量ると、1kg減っていました。

ということは、１時間1kg水分がカラダからでるということか？

1kg減るということは、汗が1Lも出るということ。

健康な人でもこれだけ汗が出ていけば脱水しやすいはずです。

まだまだ暑いので脱水予防の漢方と水分をとるようにしましょう！

まだまだ草刈りは終わらないので早く涼しくなってもらいたいものです。