熟眠ときどき不眠　　いつも睡眠不足・・・

不眠を感じたことがない人よりも、たまに不眠になる人のほうが長生き。

逆に睡眠剤を飲む習慣がある人は、死亡率が増すというデータもあります。

私も今まではカラダが忙しく、不眠を感じたことがありませんでした。

始めは、カラダを動かす仕事からカラダを動かさなくなったから。

漢方相談が増えて頭を悩ますことが多くなったからと考えていました。

しかし、冷静に考えてみると、「いつも睡眠不足」だったから

不眠を感じることがなかったかもしれません。

ということはときどき不眠になるということは、普段“必要な睡眠ができている”

つまり、“熟眠できている”ということではないかと考えています。

不眠を感じたらまた長生きできると思うようにしています。