熟眠不足ストレス　眠りの質が・・・

眠りの質が悪いとカラダと心が修復できません。

いわゆる熟眠ができていないと、危険を感じた脳が

脂肪を蓄えようとするからです。

安定剤や睡眠剤でいくら寝ていても、本当の睡眠でないので

寝ている間に細胞と心の修復ができていません。

ということは、脂肪が燃えず太りやすい体質を作っているともいえます。

熟眠しているあいだが、一番なんの努力も必要もなく

脂肪が燃えるのです。

誰にでもできる超簡単なダイエットといわれるものが

たくさん出回っています。

私が提唱する超簡単ダイエットは、「熟眠=空腹睡眠」です。