生理と空腹　　排卵すると・・・

高い血糖値から低くなるときに空腹感が起こる値があるそうです。

この値は、様々な要因で変わってくるという。

たとえば、激しい運動後、イライラ、不安心配、生理など。

女性の場合、排卵から生理が終わるまで、この血糖値の値が引き上げられます。

すると、少しでも血糖値が下がると空腹感を覚え、食べてしまう。

その結果、イライラやむくみが起こるらしい。

この点に関しては、私は経験がないのでわかりません。

激しい運動後や神経を酷使とした後は、どうもそうなるような気がします。

解決策は、なるべく高血糖になるような食事をしないことぐらいでしょうか？

しかし、このような状態にカラダがなると高血糖になりやすいものばかりを

食べたくなるものです。

こんな時は、自分に合う漢方を飲んで

落ち着くのが一番の得策のような気がします。