疲労感　　疲れが取れないのが・・・

「疲れが抜けない」「やる気にならない」「眠くて仕方がない」「気分がすぐれない」など

一晩寝ても、なんとなく体調や気分がすぐれないことがこの時期に多くなります。

原因は、加齢ともに肝臓、腎臓、胃腸などの内臓機能や代謝が低下しているため、

疲れを回復する能力が弱くなっているからです。

それとは別に最近多いのが、心と脳の疲れによる疲労感です。

仕事、友人、夫婦、恋人間などの人間関係のこじれ、

お金や老後の心配、悩みによる精神的ストレスが原因となっていることが多いようです。

漢方相談をしていても心労を癒す漢方が最近良く出ます。

特にカラダを動かさない仕事をしている人、学生さんに多く見られます。

もし、シャワーだけで湯船に入って良く温まる習慣がない人は、

最初は面倒でも湯船に入ることから始めてみてください！

シャワーだけでは、内臓まで温まらないのと

老廃物がカラダから出ていかないので疲れが取れません。

湯船につかることは、心身の毒をお湯に溶かす効果があります。