目と首　　眼球の動きが悪くなると・・・

最近、眼球を動かすトレーニングをしていて気がついたことは、

首の動きがよくなってくるのです。

眼球の動きが悪くなると、首が緊張します。

野生動物では眼球や首がスムーズに動かなくなったら、致命的。

獲物を捕まえられなくなるので、生きていけません。

首が動かなくなるとは、寝違えて首が回らなくなった時、

肩や腰に負担がかかり、カラダを思うように動かせないもどかしさがあります。

始めに顔を左、右と向いてあごのラインがどこまでいくか？をチェックし、

次に眼球をぐるぐる良く回し、目を閉じたり開いたりを精一杯やってから

顔を左右に回してみてください。

眼球運動は、首や肩をほぐしていることになります。