"眠りと心"

"眠りで得られるものは、肉体を動かすエネルギーだけではありません。
心も充電します。
睡眠不足は心の感受性を減少させるだけでなく、慢性的な不眠は、
カラダに影響するだけでなく、心がエネルギー不足になり満たされません。
また、良いアイデアやひらめきは良い睡眠から生まれます。
眠りは、自分への投資なのでもっと重要視するべきです。
心とカラダの元気の基本は、まず睡眠からです。"