"睡眠の効用10"

"ストレスによって唾液の成分が変わります。
睡眠中の唾液は強力な殺菌力を発揮し、虫歯菌や歯周病菌を殺します。
しかし、ストレスで眠りが浅くなるとその殺菌力が弱くなり、
虫歯や歯周病になりやすくなるのです。
また口の中には常在菌がいます。
この菌は、外部からの様々な菌から守ってくれます。
虫歯菌や歯周病菌を殺すようなものは使わない方が良いと思います。
なぜなら常在菌をも殺してしまうからです。
塩か化学物質が入っていない歯磨き粉を使うといいでしょう！
何もつけずにブラッシングだけでも十分です。"