"睡眠の効用2"

"熟眠するとダイエット効果があります。
もちろん空腹睡眠した人だけです。
食事で吸収された栄養は、必要な分だけ血液に残し、
余ったものは脂肪として蓄えられます。
午前３時ごろから血液中の糖分がなくなります。
脳にとって糖分は必要不可欠です。
どこから補うのか？
蓄えられた脂肪からコルチゾンというホルモンを使い、
脂肪を糖分に変えて脳に送るのです。
夜遅く食べ、血液中に糖分が残った状態で、さらにしっかり朝食を食べている人は
自分の脂肪を使う暇がありません。
朝食を食べなくても大丈夫なのは、このような理論があるからです。
自分も持っているものを使いきってから食べましょう!!"